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Il menu baskettaro? Una banana e in campo

Il nuovo progetto della Disney “Muoviamoci Ragazzi” ha fatto tappa anche a Schio allestendo un set di riprese al palaRomare per uno spot con Francesca Dotto e Cecilia Zandalasini (foto). Il progetto prevede anche dei consigli alimentari per i giocatori di basket, con anche dei menu per pranzo o cena, a seconda dell’orario della partita. Ad esempio vengono consigliati “8 bicchieri d’acqua per mantenersi elastici” oppure “se ti viene fame prima di andare in campo, mangia un po’ di frutta, come una banana o una mela”.

Un menu per il pranzo invece prevede: “Un primo di pasta o di riso in bianco con un filo d’olio e una spolverata di grana, oppure con un sugo di verdure, per secondo, sogliola lessata o al vapore, oppure prosciutto crudo senza grasso o anche carne bianca alla piastra, meglio se di pollo o di tacchino. Il tutto accompagnato da verdura di stagione. Per accompagnare bevi tanta acqua fresca e mangia un frutto o un fettina di dolce senza creme o panna a fine pasto”.

C’è anche la cena ideale, quando i giocatori si ritrovarsi tutti insieme a tavola dopo la partita: “Un bel piatto unico di lasagne o tagliatelle al ragù, preceduto da un pinzimonio di verdure, se invece preferisci un “pranzo classico” puoi scegliere un risotto alla zafferano e un secondo di pesce o carne magra (come quella di pollo e tacchino) con un contorno di verdura”.

Mi raccomando baskettari… E buon appetito.

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